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脱ステロイドは正しいのでしょうか?| ステロイドの正しい使い方とは?

 

⚜️ステロイドに対する考え方

アトピー治療として、病院で処方されるステロイドに関して、

皆さんはどのようにお考えでしょうか?

 

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だいぶ前にステロイド使用の是非が話題になり、

ステロイドを使うことで、皮膚がごわごわになり

色が黒くなってしまうという噂がありました。

 

しかしながら、この認識は正しい使い方を知らず

誤解から生じていることです。

 

結論からいうと、炎症をおさえるために

ステロイドを使用することは、初期処置として

正しいことだと思います。

 

ただし、効果があったからといって、

ずっとステロイドを使い続けることは

間違っています。

そのまま使い続けることが、副作用につながります。

 

なぜなら、ステロイドは炎症をおさえるために

使うものだからです。

 

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⚜️ステロイドの使い方

そもそも、アトピーは正確には アトピー性皮膚炎といい

皮膚が炎症をおこしている状態です。

 

炎症が激しく、かゆみや赤みが強いときは

まず強いステロイド軟膏を塗って、早く炎症をおさえてから

徐々に軽いステロイド軟膏へと切り替えていくというのが

正しい使い方になります。

 

ステロイド軟膏の副作用を恐れて、弱いステロイド軟膏を

少量使用したところで、炎症をおさえる効果はありません。

 

炎症というのは、皮膚の内部で火事が起きているような状態ですので

最初に行うべきなのは、確実に火を消すことなのです。

 

つまり、炎症をおさえるためには、強いステロイド軟膏を使って

確実に炎症の元を消すことが重要になります。

 

炎症の元を消した後は、保湿を行いながら、皮膚を再生させて

いくのが正しい流れということになります。

 

つまり、かゆみや炎症が残ったまま掻きつづけていると、

いつまでたっても健全な皮膚は再生されません。

 

新しい皮膚を再生し定着させるためには、掻いてしまう期間を

できるだけ短くする必要があるということです。

 

同時に、十分な睡眠をとる生活を行なって、健康な新しい皮膚の

再生を促すことが大切になってくるのです。

それが本当の意味でのアトピー治療につながってきます。

 

*参考* ステロイドの強さは5段階

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⚜️生活習慣を見直そう

アトピーはある意味 生活習慣病と考えるべきだと思います。

先進国の恩恵ではありますが、高タンパク質、高脂肪の食生活、

そしてさまざまなストレス、睡眠不足が原因だといわれています。

 

この生活習慣をすぐに変えることはなかなか難しいことです。

 

しかし治療と同時に、これをすすめなければ、アトピーを根治することは

できないと思います。

 

⚜️睡眠時間を変える

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理想は、7時間から8時間寝ることです。

また夜更かしはせず、12時までには寝るのがベストです。

 

それは、体内の成長ホルモンの分泌が関係しており、

成長ホルモンは傷ついた皮膚の修復を促してくれます。

 

そのためには、深夜に当たる時間はしっかり眠って、

ホルモンの活動を促すことが大切です。

 

また、就寝前に熱い風呂への入浴は避け、できるだけぬるめの風呂に

するほうが、過乾燥によるかゆみを防ぎます。

 

⚜️ストレスに注意

アトピーにとって大きな影響となるものとして、

ストレスも見逃すことができません。

 

特に精神的ストレスがアトピーを悪化させることは

よくあります。

 

風邪などの病気、会社での対人関係、女性の妊娠からも

ストレスは生まれてきますので、注意が必要です。

 

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よく言われていることですが、ストレスに対する最高の治療は

眠ることです。

睡眠にまさるストレス解消法はありません。

 

⚜️まとめ

ステロイド、脱保湿することでアトピーが治ると信じて

行っている方がいるようですが、かえって逆効果に思えてなりません。

 

ステロイドするから、アトピーが治るのではなく、

体の中から改善することで、徐々に脱ステロイド

つながると考えるのが自然ではないでしょうか。

 

  

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