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乳酸菌がアトピーを改善! | 効果大の人気サプリ

 

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アトピーを治す方法として、一般的には直接皮膚に塗る

クリームのように、体外に対しての治療が注目されることが

多いですね。

 

しかし、対処療法としては、一時的なものになりがちで

アトピー体質が、根本から変わるわけではありません。

 

もちろん治療法として必要ではありますが、

それと同時に、体内環境を整え改善することで

アトピーになりにくい体質に変えていくことが

大切です。

 

では具体的にどうすれば体質を変えていけるでしょうか?

今回は改善方法の1つをご紹介します。

 

 

 

⚜️腸内フローラのバランスが健康のもと

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人の腸内には600兆個ともいわれる菌が

存在しています。

 

種類も多く、人によって生活スタイルが違いますので

腸内の菌もさまざまです。

 

第2の脳ともいわれる腸の働きはとても重要で

腸内環境が良くないと、体のさまざまな部分に

影響を及ぼすことが知られています。

 

なぜなら、体内にある免疫細胞の7割が

腸内にあり、腸内細菌と連携して

外敵から体を守っているからです。

 

腸内環境をあらわすことばとして、腸内フローラと

呼ばれることがありますが、腸内フローラというのは

多くの菌が腸内に混在している状態をお花畑に例えて

名づけられたものです。

 

 

⚜️腸内菌の役割

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菌といっても非常に多くの種類がありますが、

大きく分けると、3つに分類されます。

 

その3つは、善玉菌  悪玉菌  日和見菌(ひよりみきん)とよばれ

理想的な比率は、2:1:7だといわれています。

 

まず、善玉菌は体に良い働きをもたらす菌で

乳酸菌やビフィズス菌のことです。

 

悪玉菌は病原性大腸菌、そして以前ご紹介した

黄色ブドウ球菌などで、有害物質をつくります。

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一方、日和見菌は善玉菌、悪玉菌のどちらが

優勢かによって、善玉菌にも悪玉菌にも

なるという特徴をもっています。

 

 

 ⚜️アトピーと腸内環境の関係

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腸内環境のバランスが保たれているときは良いのですが、

バランスが崩れると、体にさまざまな症状が現れます。

 

例えば悪玉菌が増えると、体内で有害物質が増えますので

アトピーに代表される肌荒れや、便秘、体臭の悪化に

つながっていきます。

 

また善玉菌が悪玉菌より多い状態であれば大丈夫ですが

悪玉菌のほうが善玉菌より多くなると、優勢なほうに

味方する日和見菌も悪玉菌に変わります。

 

つまり、常に善玉菌が多い状態をキープすることが

健康を維持するために大切になります。

 

また、肌荒れにならない体質、アトピー体質を変えるためにも

重要です。

 

 

⚜️摂取すべき善玉菌は? 

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摂取すべき善玉菌として知られているのは

ビフィズス菌乳酸菌です。

ビフィズス菌は大腸に生息、乳酸菌は小腸に生息しています。

 

乳酸菌が乳酸をつくりだすのに対して

ビフィズス菌は乳酸のほか、酢酸もつくりだしており

酢酸は悪玉菌を退治する効果をもっています。

 

 

⚜️アトピー症状の改善にはビオチン

 

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善玉菌がつくりだす成分の1つとして、最近の研究では

ビオチンが注目されています。

 

ビタミンHともよばれ、肌や髪の健康に欠かせない効果を

もっています。

 

ビオチンは皮膚の炎症を引き起こすヒスタミン

抑制する効果をもっていますので、 腸内環境のバランスが

取れていないと、膚の再生などに必要なビオチンの量が

足りず、トピー症状の改善につながりにくくなってしまいます。

 

つまり、腸内環境のバランスを整えることが

ビオチン不足を解消して、体内から改善につながります。

 

 

 ⚜️アトピー体質の改善に効くサプリは?

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注意すべき点として、乳酸菌のなかにはビオチンを消費する

フェカリス菌があります。

 

特にビオフェルミン多く含まれていますので、整腸作用は

あるものの、アトピー改善という点では摂取すべきではないと

思います。

 

肌のケアとともに、アトピー症状を体内から改善する

サプリとして大変注目されているのは、

アレルナイトプラス です。

   

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アレルナイトプラスは顆粒スティックで、

1回分に必要なビオチン1日分が含まれているだけでなく

動物性と比べて、日本人の体質になじみやすく

潜在パワーが強いとされている植物性ラクトバチルス乳酸菌が

1000億個入っています。

 

さらにビタミンB群も配合されていて、グレープフルーツ味で

飲みやすくなっていますのでお勧めです。

植物性乳酸菌たっぷり100mg配合サプリ「アレルナイトプラス」

 

 

 

 

⚜️まとめ

いかがでしたか。

体の内と外の両方から改善していくことで、アトピーで悩む

期間を少しでも短くしていきましょう!

 

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