【図解】背中ニキビの治し方をわかりやすく解説！
どうも、背中ニキビの治し方研究家のとーます(@tomtk)です。
鏡で後ろ姿をみたら背中にニキビを発見した…
背中のニキビが気になって、後ろがあいている服を着れない…
水着シーズンまでに背中のニキビをどうやって治そう…
こんな悩みありませんか？
背中のニキビは何のケアもしなかったり、服で隠したりするとさらに悪化します。
そこで今回は背中ニキビの治し方とおすすめアイテムを解説します！
背中ニキビの原因も解説するよ！
⭐︎こんな悩みがありませんか？⭐︎
・背中ニキビの治し方を知りたい
・背中ニキビを治すアイテムには何があるのか知りたい
・背中ニキビを予防するためにはどうすればいいの？
👉あわせて読みたい
- 背中ニキビの治し方 6つのポイント
- 背中ニキビを治す商品は何があるの？
- 背中ニキビを治す人気の石鹸はこれ！
- 背中ニキビを治す人気のローションはこれ！
- 背中ニキビを治す人気の化粧水はこれ！
- 背中ニキビを治す人気のジェルはこれ！
- まとめ
背中ニキビの治し方 6つのポイント
背中の皮膚の厚さは顔の5倍！ ポイントは洗浄と保湿
肌を清潔に保つ
▷背中ニキビができる原因菌は、黄色ブドウ球菌や真菌（カビ）です。湿気が多いと増殖するので、汗をかいたらこまめに拭いて早めに着替えましょう。
▷シャンプーやリンスの成分が肌に残ると、ニキビの原因になります。入浴時はシャンプーの後に体を洗うようにして、シャンプーの成分が肌に残らないようにしましょう。
脂質や糖質の多い食事は控える
▷脂っこいものや甘いものを摂りすぎると、余分な皮脂が出て毛穴がつまりやすくなります。できるだけ肌の調子を整えるビタミン類を摂りましょう。
肌触りがよく、通気性・吸湿性の高い服を着る
▷肌に刺激の少ない天然素材の柔らかな服や通気性の高い服をできるだけ着るようにしましょう。
充分に睡眠時間をとる
▷睡眠不足は体の免疫力を下げるだけでなく、ターンオーバー（肌の新陳代謝）も遅らせてしまいます。
適度な運動を心がける
▷運動不足だと血の巡りも悪くなってニキビができやすくなります。ウォーキングしたり、軽く体操するなど心がけてみましょう。
ストレスを溜め込まない
▷メンタルと体は関係性があって、ストレスがたまるとホルモンバランスが悪くなり、ニキビができやすくなります。適度にストレスを発散するよう心がけましょう。
ニキビは生活習慣も変えないとダメだよ！
背中ニキビを治す商品は何があるの？
①石鹸・ボディソープ
ニキビの原因菌をできるだけ取り除くという点で有効なのは、入浴で使う石鹸やボディソープです。
余分な皮脂を洗い流すことが大切ですが、洗浄成分が強すぎると肌が弱い場合肌荒れしてしまいます。
できれば肌への刺激が少ない成分のものを使用するのがオススメです。
②化粧水
背中ニキビを治すために、洗浄と同じくらい大事なのが保湿です。
特に背中の皮膚は顔の皮膚の約5倍厚くなっていますので、しっかり浸透するタイプを選びましょう。
③ジェルクリーム
化粧水で保湿が足りない場合は、ジェルクリームがオススメです。
肌の乾燥状態が続くと、肌内の水分がこれ以上蒸発しないように、さらに多くの皮脂を出して皮膚を守ろうとします。
皮脂が出すぎると毛穴がつまりやすくなるのでニキビになりやすくなります。乾燥しやすい場合はジェルを使うのが有効です。
背中ニキビを治す人気の石鹸はこれ！
【草花木果】
【ペリカン薬用石鹸 For Back】
背中ニキビを治す人気のローションはこれ！
【グリーンボディローション】
背中ニキビを治す人気の化粧水はこれ！
【Proactiv＋ 
】
リンク
背中ニキビを治す人気のジェルはこれ！
リンク
【Jewel rain】
リンク
リンク
まとめ
背中ニキビの治し方、気をつけるポイント、背中ニキビ用ケア商品をご紹介しました。
ニキビは毎日のケアが大切ですので、ぜひ参考にしてくださいね。
背中ニキビができる原因や種類、おすすめの人気商品を知りたい方は下記記事もご覧ください。
どうも、とーます(@tomtk)でした。
👉あわせて読みたい
